年齢が上がるとダイエット効率が下がる理由

若い頃は太ってしまっても少し食事制限をすればすぐに痩せていたというかたが、年齢を重ねていったことで同じ方法では痩せにくくなってしまったというケースがよく見られます。これは年齢と共に代謝量が下がってしまうからです。
同じ動きをしてても消費するエネルギーが年とともに少なくなってしまうことで、痩せにくくなってしまいます。年齢を重ねたかたがダイエットをする時には、サプリメントなどで代謝をアップさせる効果のあるものを摂取することをおすすめします。