ダイエットは意外に簡単かもしれません

ダイエットといったら運動を継続的に行わなくてはならなかったり食事制限をしなければならなかったりと、我慢をしたり頑張り続けることが必要なイメージです。根性がないとできないものですが、根気のない私でも最近、短期集中ダイエットを始めて一定の効果を得ることができています。それが約二日間のプチ断食です。
二日間だけ普通の食事を全てヨーグルトに換えて体内リセットをしていますが、一キロから二キロ程度落とせています。

スムージーの出典

気軽なダイエット方法です。。